7. Melakukan aktivitas yang menyenangkan:
Lakukan hobi atau aktivitas yang kamu nikmati, seperti membaca, menggambar, berkebun, atau apa pun yang membuatmu merasa lebih rileks.
8. Mengatur waktu dengan baik:
BACA JUGA:Kreasi Jumputan Emak-emak Motif Khas Muara Enim, Bikin Orang Jepang Jatuh Cinta!
BACA JUGA:Perintah Mendagri ke Kepala Daerah: Antisipasi Bencana Alam Akibat Cuaca Ekstrem
Kadang stres muncul karena perasaan kewalahan dengan banyaknya tugas.
Membuat jadwal dan mengatur prioritas bisa membantu mengurangi tekanan.
Setiap orang berbeda, jadi mungkin perlu mencoba beberapa cara untuk menemukan yang paling cocok untukmu.
Jika stres terasa berlebihan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional. (*)
Kategori :