Panduan Lengkap Diet Sehat: Kunci Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa Tubuh

Makan Siang:

Nasi merah

Dada ayam panggang

BACA JUGA:Khasiat Tahu Salah Satunya Bermanfaat Untuk Orang yang Menjalani Diet, Kok Bisa?

Tumis brokoli dan wortel

Camilan Sore:

Almond panggang atau buah potong

Makan Malam:

Sup sayur bening dengan tahu

Pepaya potong sebagai penutup

BACA JUGA:Ingin Diet, Ini Makanan yang Bisa Membuat Diet

Kesalahan Umum dalam Diet yang Harus Dihindari

1. Melewatkan Makan

   Banyak yang berpikir melewatkan makan akan mempercepat penurunan berat badan. Padahal, ini justru memperlambat metabolisme dan menyebabkan keinginan makan berlebih.

2. Diet Terlalu Ketat

   Diet ekstrem seperti hanya minum jus atau tidak makan karbohidrat sama sekali bisa menyebabkan kekurangan gizi, lemas, hingga gangguan hormon.