Mengelola stres dengan baik melalui meditasi atau hobi.
6. Pantau Kesehatan Fisik
Kontrol tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.
BACA JUGA:Segera Operasional: Tol Palembang-Jambi Simbiosis 2 Provinsi Kebut Pertumbuhan Ekonomi
Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.
Cek kesehatan secara rutin, terutama setelah usia 40 tahun.
7. Kelola Stres dan Kesehatan Mental
Lakukan relaksasi seperti yoga atau meditasi.
BACA JUGA:136 dari 170 Km Jalan Tol Palembang-Jambi yang Segera Operasional Dibiayai PBBL, Apa Maksudnya?
BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Sakit TBC
Hindari depresi atau kesepian berkepanjangan, karena bisa mempercepat penurunan fungsi kognitif.
8. Lindungi Otak dari Cedera
Gunakan helm saat bersepeda atau berkendara.
Jaga keamanan rumah untuk mencegah jatuh, terutama pada lansia.
BACA JUGA:Jumat Berkah: Lapas Muara Enim Bagikan Paket Sembako