3. Pola Makan Sehat
BACA JUGA:Muara Enim–Palembang Tersambung Tol: Peluang dan Tantangan
BACA JUGA:Jalan Tol Jadikan 4 Provinsi Jadi 1: Sumsel Pusatnya Motor Penggerak Ekonomi! Berikut 5 Alasannya
Konsumsi makanan tinggi antioksidan (buah beri, sayuran hijau).
Perbanyak omega-3 (ikan laut dalam seperti salmon, sarden).
Kurangi gula, makanan olahan, dan lemak jenuh.
4. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
BACA JUGA:Muara Enim–Palembang Tersambung Tol: Peluang dan Tantangan
BACA JUGA:Jalan Tol Jadikan 4 Provinsi Jadi 1: Sumsel Pusatnya Motor Penggerak Ekonomi! Berikut 5 Alasannya
Tidur 7–9 jam per malam.
Hindari begadang dan pastikan rutinitas tidur yang teratur.
5. Aktif Sosial dan Emosional
Berinteraksi dengan keluarga dan teman.
BACA JUGA:BRI Pastikan Semua Layanan Tetap Lancar Jelang Libur Panjang Idul Adha dan Tutup Tahun Ajaran 2025
BACA JUGA:Kakan Kemenag Muara Enim Tekankan Transparansi dan Akuntabilitas dalam Pengelolaan Dana BOS Madrasah
Bergabung dalam komunitas atau kegiatan sosial.