Dapat membantu pembentukan otot, ini sangat efektif untuk menambah massa otot, menjaga daya tahan dan imunitas serta menambah kekuatan tubuh.
Mencegah penyakit kardiovaskular, masalah pada jantung itu dikarenakan kandungan lemak tak jenuh pada ikan patin, serta adanya asam oleat yang sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Ikan patin ialah sumber vitamin B12 yang baik untuk tubuh, serta nutrisi yang membantu tubuh membuat DNA dan menjaga saraf dan sel darah berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Miliki Wajah Glowing dan Lebih Sehat dengan Masker Campuran Tomat dan Madu, Begini Caranya
BACA JUGA:Rutin Konsumsi Buah Naga Perut Auto Rata, Kok Bisa? Yuk Simak Informasinya
Banyak yang mengkonsumsi ikan patin ini, selain tidak ada tulang ikan ini relatif murah sehingga banyak bunda-bunda mengkonsumsi ikan patin tersebut.
Selain murah ternyata ikan patin memang sangat bagus untuk perkembangan janin, bayi, anak-anak hingga orang dewasa.
Ikan patin dapat diolah bermacam-macam masakan, mulai dari digoreng, dibikin pindang, sampai dibikin tempoyak khas Palembang. (*)