Bisa menyebabkan tubuh kekurangan zat gizi penting jika dikonsumsi sebagai makanan utama terus-menerus.
5. Paparan Bahan Kimia Tambahan
Mengandung pengawet (seperti TBHQ), MSG, dan pewarna sintetis.
BACA JUGA:Sukun Kaya Akan Serat! Baik Untuk Pencernaan dan Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Inilah Manfaat Konsumsi Alpukat Campur Telor Rebus
Dalam jangka panjang, meski masih diperdebatkan, ada kekhawatiran akan potensi efek toksik atau gangguan hormon jika dikonsumsi berlebihan.
6. Gangguan Pencernaan
Karena rendah serat, konsumsi terlalu sering bisa menyebabkan sembelit.
Pengawet juga bisa memengaruhi mikrobioma usus (bakteri baik di sistem pencernaan).
BACA JUGA:Sukun Kaya Akan Serat! Baik Untuk Pencernaan dan Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Apa Kelebihan dan Manfaat Kol Ungu
7. Menurunnya Fungsi Otak dan Konsentrasi
Kurangnya nutrisi penting seperti protein, zat besi, omega-3, dan vitamin B dapat mengganggu fungsi kognitif.
Singkatnya:
Jika dikonsumsi sekali-sekali, mie instan tidak akan terlalu berdampak buruk.
BACA JUGA:8 Penyebab Anak Gampang Sakit
Tapi jika dikonsumsi terus-menerus (misalnya setiap hari atau beberapa kali seminggu), bisa meningkatkan risiko penyakit kronis dan kekurangan gizi.