Waktu Terbaik Makan Buah Agar Cepat Turun Berat Badan, Sudah Coba?

BACA JUGA:Waspada! 7 Buah Ini Diam-Diam Bisa Gagalkan Dietmu

Buah yang direkomendasikan

Meski semua buah bisa bermanfaat untuk diet, beberapa jenis yang disarankan antara lain: apel, pisang, bluberi, jeruk, stroberi, dan anggur.

Buah-buahan ini tak hanya membantu mengelola berat badan, tetapi juga kaya antioksidan yang melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Departemen Pertanian AS bahkan merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi 1,5–2,5 cangkir buah setiap hari agar manfaatnya optimal.

BACA JUGA:Potensi Buah Melon Premium Asal Desa Tanjung Karangan Menggiurkan, Potensi Agrowisata di Kabupaten Muara Enim

Jadi, kalau ingin diet lebih efektif, coba biasakan makan buah sebelum makan besar atau sebelum olahraga. Cara sederhana, tapi efeknya bisa luar biasa untuk tubuh sehat sekaligus berat badan ideal.