6 Penyebab Umum Orang Indonesia Umur 40 Tahun Banyak Sekali Keluhan

BACA JUGA:10 Penyebab Umum Orang Sering Mengeluhkan Pusing

Sakit kepala

Gangguan pencernaan

Gangguan tidur

4. Kurang Tidur dan Kualitas Istirahat Buruk

BACA JUGA:9 Penjelasan Mengapa Anak Susah Makan

BACA JUGA:6 Fungsi Utama Otot Pada Manusia

Tidur larut karena pekerjaan atau main HP.

Bangun pagi tanpa cukup istirahat.

Tidur kurang dari 6–7 jam per hari → menyebabkan metabolisme turun, mudah lelah, dan gangguan hormon.

5. Kebiasaan Buruk Sejak Muda

BACA JUGA:8 Penyebab Umum Mengapa Tubuh Bisa Tiba-Tiba Lemas

BACA JUGA:4 Manfaat Air Hujan Untuk Makhluk Hidup

Merokok (aktif atau pasif).

Konsumsi alkohol atau kopi berlebihan.

Tidak menjaga berat badan ideal (obesitas = pemicu banyak penyakit)

Baru sadar pentingnya kesehatan setelah mulai sakit.

BACA JUGA:7 kekuatan utama introvert yang membuat mereka tidak merasa kesepian justru, mereka bisa tumbuh dan bahagia