BACA JUGA:10 Tips Diet Cepat dan Sehat, Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa
Membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Baik untuk Pencernaan
Wortel mengandung serat tinggi yang:
Membantu melancarkan buang air besar
BACA JUGA:5 Resep Jus Buah Segar untuk Diet, Bakar Lemak, dan Detoks Tubuh
BACA JUGA:7 Manfaat Memakan Rujak
Menjaga kesehatan usus
Mencegah sembelit
5. Mencegah Kanker
Antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan polifenol membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:7 Resep Jus Sehat Rendah Kalori, Enak Segar dan Cocok untuk Diet
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehat Atasi Obesitas Menurut Ahli Gizi, Bukan Cuma Diet!
Beberapa studi menunjukkan konsumsi wortel dapat mengurangi risiko kanker paru-paru, prostat, dan usus besar.
6. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Vitamin A membantu menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kulit kering.
Antioksidan melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
BACA JUGA:10 Aturan Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Wajib Dicoba!
BACA JUGA:8 Buah Super yang Wajib Dimakan Setiap Hari untuk Tubuh Lebih Sehat dan Bugar