BACA JUGA:8 Khasiat Ikan Salmon
Mencegah peradangan dalam tubuh.
3. Baik untuk Kesehatan Otak
DHA dalam omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak, terutama pada anak-anak dan ibu hamil.
Dapat membantu mengurangi risiko gangguan kognitif dan Alzheimer.
BACA JUGA:6 Cara Aman Mengolah Ikan Tongkol Agar Tidak Menjadi Racun
BACA JUGA:7 Khasiat Ikan Gurame Untuk Kesehatan
4. Kaya Vitamin dan Mineral
Vitamin B12: penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.
Vitamin D: membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
Selenium dan fosfor: mendukung fungsi imun dan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Sumsel Buktikan Pembangunan Berkelanjutan Bukan Sekedar Wacana
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kombinasi omega-3 dan antioksidan membantu mencegah penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi.
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin D dan fosfor membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:4 Arti Dari Mimpi Ikan Besar yang Tidak Bisa Diambil
BACA JUGA:Jalan tol dan Proyek Besar Posisikan Sumsel sebagai Daerah Strategis di Pulau Sumatera
7. Menyehatkan Kulit
Omega-3 dan vitamin E dalam ikan tenggiri dapat membuat kulit lebih lembap, halus, dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.