7 Khasiat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan

Perlu Diperhatikan:

Ikan tenggiri mengandung merkuri dalam jumlah sedang. Karena itu:

Ibu hamil dan anak-anak sebaiknya tidak mengonsumsi secara berlebihan.

Pilih ikan dari sumber yang bersih dan segar.

Tips Konsumsi Sehat:

Dimasak dengan cara dikukus, dibakar, atau dipanggang lebih baik dibanding digoreng.

Hindari penggunaan minyak berlebih dan bahan pengawet (misalnya pada olahan ikan kemasan).

Tags : #khasiat ikan tenggiri #ikan tenggiri #ikan

Kategori :

Terkait