BACA JUGA:10 Sayuran yang Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Berenergi
BACA JUGA:9 Khasiat dari Sayur Wortel Untuk Kesehatan
Kembung,
Gas berlebihan,
Diare, terutama jika sistem pencernaanmu sensitif.
2. Kadar Gula (Fruktosa)
BACA JUGA:6 Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan Timun
BACA JUGA:6 Khasiat Kelapa yang Dibakar Untuk Kesehatan Tubuh
Meski tergolong buah rendah gula, blueberry tetap mengandung fruktosa.
Konsumsi berlebihan dapat:
Menyebabkan lonjakan gula darah,
Mengganggu keseimbangan insulin pada penderita diabetes (meski termasuk buah GI rendah).
BACA JUGA:6 Penyakit yang Dapat Diobati dengan Belimbing Wuluh
BACA JUGA:8 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan
3. Efek Pengencer Darah
Blueberry tinggi vitamin K, yang berperan penting dalam pembekuan darah.
Jika kamu mengonsumsi obat pengencer darah (seperti warfarin), terlalu banyak vitamin K bisa:
Mengganggu efektivitas obat tersebut.