ENIMEKSPRES.ID – Setiap manusia membutuhkan setidaknya 80% air setiap harinya.
Jika tidak maka tubuh akan merasakan dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Lantas bagaimana saat berpuasa?
Ya, walaupun dalam keadaan berpuasa tubuh tetap harus memiliki cukup asupan cairan.
BACA JUGA:Pj Bupati Gelar Buka Puasa Bersama
BACA JUGA:Lemang Menu Primadona Buka Puasa
Jangan sampai saat puasa malah tubuh dehidrasi karena kekurangan cairan, padahal saat puasa itulah seseorang sangat memerlukan cairan.
Tapi, bagaimana caranya?
Cukupi asupan cairan setiap hari saat berpuasa. -Foto: IST-
Caranya cukup mudah dan simpel walaupun tanpa makan dan minum di siang hari.
Caranya setiap orang cukup menerapkan aturan minum air putih 2-4-2.
BACA JUGA:Mendulang Pahala Puasa Ramadhan di Era Digital
BACA JUGA:Pemudik yang Menyeberang Lewat Merak Wajib Miliki Tiket H-1 Keberangkatan
Apa itu cara 2-4-2 ?
Angka tersebut bukanlah suatu persoalan yang harus diselesaikan namun itu adalah cara mengkonsumsi cairan dalam tubuh.