Energi 17 kalori
Karbohidrat 3,8 gram
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Kok Bisa?
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Harus Menghindari Buah-Buahan ini, Apa Saja?
Zat besi 0,2 gram
Fosfor 8 mg
Kalsium 18 mmg
Kalium 149,0 mg
BACA JUGA:Jangan Sampai Dehidrasi! Cukupi Kebutuhan Cairan Anda Saat Puasa, Begini Caranya
Dan vitamin C 1 mg
2. Mencegah dehidrasi
Minum air kelapa hijau tubuh akan terbebas dari dehidrasi. -Foto: Dok-health.detik.com
Air kelapa hijau pada dasarnya memiliki komposisi gula dan elektrolit yang serupa dengan larutan rehidrasi oral.
Maka dari itu, air kelapa hijau atau air kelapa muda dapat digunakan sebagai pengganti cairan yang hilang diakibatkan produksi keringat secara berlebih atau diakibatkan diare ringan.