BACA JUGA:Penderita Asam Urat Harus Menghindari Buah-Buahan ini, Apa Saja?
Telur memiliki sumber kalori yang lebih baik dari karbohidrat seperti makanan manis ataupun nasi.
Maka dari itu, jika kamu ingin menurunkan berat badan sangat disarankan rutin mengkonsumsi telur.
Sebab telur dapat membuat rasa kenyang lebih lama hal ini terjadi karena telur memiliki asupan kalori yang tinggi.
Akan tetapi olahan telur untuk menurunkan berat badan ini lebih baik yang direbus daripada di goreng.
BACA JUGA:Jangan Sampai Dehidrasi! Cukupi Kebutuhan Cairan Anda Saat Puasa, Begini Caranya
BACA JUGA:Bye-bye Rambut Rusak! ini 10 Manfaat Ajaib Lidah Buaya untuk Kesehatan Rambut
Karena jika digoreng telur akan memiliki kandungan minyak yang berlebih.
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan Lutein dan zeaxanthin yang ada pada telur dapat menjaga kesehatan mata.
Tak hanya itu kandungan Lutein dan zeaxanthin dapat membantu mengurangi resiko penyakit katarak pada mata dan juga generasi makula.
BACA JUGA:Rutin Mengkonsumsi Buah Kelapa Muda Saat Puasa, Nikmati 6 Manfaat ini untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pinang Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Bisa Mengatasi Cacingan?
4. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Satu butir telur memang memiliki kandungan kolestrol.
Akan tetapi telur tidak akan meningkatkan kolesterol darah tetapi bisa membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah.