Pada telor sendiri kolesterol memiliki manfaat dapat mengurangi kolesterol jahat menjadi kolesterol yang lebih sehat.
BACA JUGA:Tak Penuhi 9 Kursi DPRD, Parpol di Muara Enim Harus Koalisi di Pilkada
5. Meningkatkan sistem imun
Rutin mengkonsumsi telur juga mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
Sebab telur banyak mengadung gizi yang sangat penting dalam penjagaan sistem imun diantaranya vitamin A, asam amino dan selenium.
BACA JUGA:Cantik Alami Bisa Didapatkan dengan Daun Jambu Biji, Kok Bisa? Begini Cara Mengaplikasikannya
Asam amino menjaga fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan menghasilkan kekebalan tubuh,
Vitamin A dapat memperkuat lapisan lendir ditubuh sehingga dapat membantu memberikan perlindungan dari infeksi dan virus yang berbahaya.
Namun perlu kita cermati yang ada pada cangkang telur rentan terkontaminasi bakteri, oleh karena besikan terlebih dahulu dan pastikan memasak telur hingga tampak padat guna untuk menghindari resiko infeksi bakteri.
Telur juga dapat membuat alergi
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata, Kok Bisa?
Salah satu yang dapat memicu alergi padat telur seperti, ruam, gatal gatal, buduran, hidup tersumbat dan juga muntah.
Kebanyakan makan telur mentah dapat menyebabkan kekurangan biotin.