5 Khasiat Telur Asin
Telur asin bukan hanya enak dan gurih, tapi juga punya beberapa khasiat untuk kesehatan, selama dikonsumsi dengan porsi yang wajar. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Telur asin bukan hanya enak dan gurih, tapi juga punya beberapa khasiat untuk kesehatan, selama dikonsumsi dengan porsi yang wajar.
Berikut adalah manfaat utama dan juga hal-hal yang perlu diwaspadai dari telur asin:
Khasiat / Manfaat Telur Asin
1. Sumber Protein Berkualitas
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Telur Untuk Tanaman
BACA JUGA:Mengapa Ogan Ilir Unggul dalam Produksi Telur di Sumsel, Ini Rahasianya
Telur asin, terutama bagian putih dan kuningnya, mengandung protein lengkap yang penting untuk membangun otot, memperbaiki sel, dan menjaga daya tahan tubuh.
2. Kaya Mineral
Zat besi → Membantu mencegah anemia.
Fosfor → Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:5 Resep Telur Dadar Kreatif: Dari Tahu Lumat, Soun, Sosis, hingga Sambal Petai
BACA JUGA:5 Penjelasan Mengapa Telur Rebus Bisa Memulihkan Energi
Kalsium → Mendukung kontraksi otot & kesehatan jantung.
3. Mengandung Kolin
Kolin adalah nutrisi penting untuk fungsi otak, hati, dan sistem saraf.
Membantu dalam perkembangan otak janin (baik untuk ibu hamil, dalam jumlah terbatas)
BACA JUGA:Kabupaten Baru Sudah jadi Raja Produksi Telur di Sumsel
- Tag
- Share
-
-
