Konsumen buah semangka yang kandungan air yang tinggi dan serat sehingga dapat melancarkan Buang air besar dan dapat mencegah sembelit.
3. Memenuhi kebutuhan elektrolit
Buah semangka juga mengandung berbagai mineral yang dapat memenuhi kebutuhan elektrolit tubuh kita, termasuk kalsium dan kalium.
BACA JUGA:3 Jurus Lawan Dehidrasi saat Puasa
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Bidara
4. Menurut kadar kolesterol
Buah semangka juga mengandung Likopen,
Antioksidan sendiri berperan menurunkan kadar kolesterol jahat, berkurang kandungan serat didalam buah semangka.
5. Menjaga kadar gula darah
BACA JUGA:Jangan Abaikan Toge! ini 8 Manfaat Toge bagi Kesehatan, Sayuran Kecil Kaya akan Manfaat
BACA JUGA:Kamu Harus Tau! 4 Manfaat Makan Kacang-kacangan Selama Berpuasa dan Cara Mengkonsumsinya
Kandungan Citrulline yang dapat merangsang produksi insulin membuat proses penyerapan glukosa lebih optimal sehingga pada buah semangka dapat menjaga mengontrol kadar gula darah.
6. Menurunkan berat badan
Semangat memilik Kandungan air yang tinggi dan serat yang dapat membuat kita kenyang sehinga dapat menahan untuk ngemil terlalu banyak,
Sehingga Buah ini bagus untuk yang menjalani program diet.
BACA JUGA:10 Alasan Setiap Orang Wajib Mengkonsusmi Buah dan Sayuran, Terutama di Bulan Ramadhan!