Air kelapa sendiri banyak diminati dikarenakan selain dapat menyegarkan dahaga juga mempunyai banyak manfaat diantaranya mengandung zat gizi yang penting untuk tubuh.
Dalam 100 gram yang dikutip dari data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 gram air kelapa muda atau hijau terdiri dari :
BACA JUGA:Minum Air Kelapa Sebelum Tidur
BACA JUGA:Jalan Kaki, Siraman Kembang dan Minum Air Kelapa
Udara. 95,5 gram
Lemak 0,2 gram
Energi 17 kalori
Karbohidrat 3,8 gram
BACA JUGA:Pecinta Buah-buahan Wajib Tau Buah Black Sapote beserta Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Tau Rupanya Saja, ini Sederet Manfaat Kayu Manis untuk Kebugaran Tubuh
Zat besi 0,2 gram
Fosfor 8 mg
Kalsium 18 mmg
Kalium 149,0 mg
BACA JUGA:8 Peranan Baik Buah Semangka untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tau!
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Nomor 2 Sangat Bagus untuk Pencernaan, Kok Bisa?