BACA JUGA:Jangan Anggab Remeh! ini Bahaya Micin untuk Kesehatan jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Hal ini didapat pada buah zaitun yaitu kandungan antioksidan dan zat antinflamasi pada buah ini dapat membantu perbaikan sel yang rusak akibat terpapar oleh Radikal bebas.
Buah zaitun juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker didalam tubuh seperti pada usus besar, payudara hingga perut.
6. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan zat oleic acid pada buah zaitun yang dapat membantu menjaga kelembaban kesehatan pada kulit sehingga buah ini sering dijadikan untuk menjaga kesehatan kulit selain itu buah zaitun dapat menyembuhkan luka pada kaki penderita diabetes.
BACA JUGA:Pecinta Buah-buahan Wajib Tau Buah Black Sapote beserta Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:8 Peranan Baik Buah Semangka untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tau!
7. Memelihara fungsi otak
Buah zaitun yang mampu melindungi sistem saraf pada otak yang dapat membantu mencegah kepikunan, depresi, dan juga penyakit alzheimer.
Kandungan lemak sehat yang terdapat pada minyak zaitun yang membatu memperlancar peredaran darah ke otak hinga mampu mencegah terjadinya penyakit stroke.
8. Mengatasi sembelit dan menurunkan berat badan
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Nomor 2 Sangat Bagus untuk Pencernaan, Kok Bisa?
Sering terjadinya semblit biasanya dikarenakan kurangnya serat didalam tubuh.
Pada hal ini buah zaitun direkomendasikan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dikarenakan buah zaitun memiliki kandungan nutrisi.
Yaitu vitamin C, vitamin E, vitamin K, antioksidan, dan lemak sehat yang dapat membantu menurunkan resiko kanker pada usus.
Dengan Mengkonsumsi buah zaitun sebelum makan dapat membuat lebih cepat kenyang sehingga dapat menurunkan nafsu makan hingga 20 persen hal ini membantu menurunkan berat badan.