Dukung pertumbuhan mereka dengan menu seimbang dan bergizi.
Nutrisi adalah zat-zat yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi normal.
Ini mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat, dan air.
Karbohidrat, protein, dan lemak adalah sumber energi utama.
BACA JUGA:Transformasi "Penguatan Karakter, Sains dan Teknologi dalam Menjawab Tantangan Era Industri 5.0
Vitamin dan mineral diperlukan dalam jumlah kecil tetapi penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Serat membantu pencernaan, dan air penting untuk menjaga hidrasi dan fungsi tubuh yang sehat secara keseluruhan.
Nutrisi yang seimbang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan anak-anak, kesehatan umum, dan kinerja tubuh yang optimal.
Selain mengkonsumsi makanan bergizi yang dianjurkan bagi Anak-anak dimasa pertumbuhan.
BACA JUGA:Patroli Besar-Besaran Polres Muara Enim Jelang Pilkada 2024. Apa yang Ditemukan Polisi di Lapangan?
Anak-anak juga dianjurkan untuk rajin berolahraga sejak dini. Berikut beberapa olahraga yang bisa menambah tinggi badan anak saat masa pertumbuhan.
1. Renang:Aktivitas ini melibatkan hampir semua otot tubuh, membantu pertumbuhan tulang dan postur tubuh yang baik.
2. Bersepeda:Olahraga ini memperkuat otot kaki dan membantu mempertahankan postur tubuh yang sehat.
3. Bermain Basket atau Voli:Olahraga bola ini membantu meregangkan tulang belakang dan merangsang pertumbuhan.
BACA JUGA:Polisi Hancurkan Sarang Judi Sabung Ayam di Muara Enim. Barang Bukti yang Diamankan Mengejutkan?
4. Melakukan Stretching: Gerakan peregangan membantu memperpanjang otot dan mempertahankan fleksibilitas tubuh.