Di dalam 100 gram ikan lele terkandung sekitar 18 gram protein.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Ikan lele dapat menjaga daya tahan tubuh anak, protein dalam ikan lele bukan hanya dapat membuat anak bertenaga namun daya tahan tubuh juga akan semakin kuat.
Nutrisi yang terdapat dalam ikan lele juga berperan dalam membentuk antibodi yang menjaga sel-sel tubuh agar tetap sehat, dengan begitu tubuh dapat terlindungi dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:Fakta Jarang Ketahui, Daun Kacang Tanah Baik untuk Kesehatan dan Kulit Anda
BACA JUGA:Permohonan SIM Baru atau Perpanjangan Pakai BPJS Kesehatan atau JKN Mulai Di-ujicoba-kan
4. Menambah berat dan tinggi badan
Protein yang terdapat pada ikan lele dapat menaikkan berat badan dengan cara menambah masa otot, dan vitamin D pada yang terdapat dalam ikan lele bagus untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang.
Dengan begitu mengonsumsi ikan lele tinggi dan berat badan anak dapat bertambah dana dapat terhindar dari stunting.
Selain itu pada anak disaran untuk memakan sayur-sayuran hijau, kacang atau biji-bijian susu, dan telur agar dapat menyebabkan nutrisi lainnya.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
5. Mencegah anemia
Dengan 100 gram ikan lele bunda dapat mencukupi asupan vitamin B12 harian untuk anak, Vitamin B12 yang terkandung yang terdapat pada ikan lele ini memiliki peranan penting dalam produksi sel darah merah,
Vitamin ini penting untuk memenuhi kebutuhannya guna mencegah anemia pada anak.
6. Menyehatkan tulang dan gigi
Sumber vitamin D dan kalsium pada ikan lele ini merupakan peranan penting untuk meningkatkan untuk meningkatkan kesehatan tulang dan juga gigi anak.