Penyakit jantung banyak di kawatirkan banyak orang, penyebab salah satu sakit jantung itu karena kolesterol tinggi.
Untuk yang memiliki riwayat, ataupun resiko sakit jantung untuk disarankan konsumsi berras merah.
BACA JUGA:7 Manfaat Belimbing Wuluh Selain untuk Bumbu Masakan dan Obat Jerawat
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Mulai untuk Wanita hingga Pengobatan
Dimana banyak makan beras merah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Oleh karena itu, beras merah adalah pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Beras merah mengandung magnesium, mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Magnesium membantu dalam proses pembentukan tulang dan menjaga kepadatannya.
BACA JUGA:10 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Selain Obat Demam
Konsumsi beras merah secara teratur dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
5. Kesehatan Kulit yang Lebih Baik
Konsumsi beras mereha baik untuk kesehatan kulit, sebab kandungan antioksidan dalam beras merah membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet.
Disamping itu juga mineral seperti zinc dan zat besi yang terkandung dalam beras merah mendukung kesehatan kulit dengan menjaga elastisitas dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Kesimpulan beras merah adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan beras putih.