3. Memperkuat tulang
Daun ini juga mengandung kalsium yang cukup banyak.
Hampir 20-30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh dapat dipenuhi hanya dengan 200 miligram saja.
BACA JUGA:Pelajari Laporan Kebocoran Rapat MK Soal Batas Usia Capres-Cawapres
BACA JUGA:Kendaraan Ngisi BBM Sebabkan Kemacetan
Faktanya, daun ini dikatakan memiliki kandungan kalsium tertinggi di antara sayuran apa pun.
Hasilnya, tulang Anda menjadi lebih kuat dan Anda bisa mencegah pengeroposan tulang, yakni. osteoporosis
4. Meningkatkan massa otot
Kandungan protein pada daun ini cukup tinggi.
BACA JUGA:Pelajari Laporan Kebocoran Rapat MK Soal Batas Usia Capres-Cawapres
BACA JUGA:Pacar Baru Sule yang Disebut Lebih Muda 18 Tahun
Setiap 100 gramnya mengandung enam gram protein. Jumlah tersebut mampu memenuhi 12-15 persen kebutuhan protein harian.
Bagi seseorang yang ingin meningkatkan massa otot, daun pepaya jepang mungkin bisa menjadi solusi menu terbaik.
5. Mencegah anemia
Hingga saat ini, daun bayam digadang-gadang sebagai sumber zat besi terbaik.