BACA JUGA:5 Manfaat Akar Pinang Untuk Kesehatan tapi Ada yang Beracun
Terong mengandung antioksidan seperti nasunin, yang berperan dalam melawan radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
4. Menjaga Berat Badan
Terong rendah kalori, sehingga baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Kandungan seratnya juga membuat rasa kenyang lebih lama.
5. Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Melinjo
Nasunin, antioksidan yang ditemukan dalam kulit terong, dapat melindungi membran sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi juga mendukung sistem pencernaan yang sehat, mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus.
7. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Khasiat Getah Jarak Untuk Kesehatan
Terong kaya akan kalium yang membantu mengurangi tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Dengan kandungan gizi yang lengkap, terong merupakan makanan yang baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehat sehari-hari.
Dengan banyak manfaat yang terdapat didalam buah terong untuk kesehatan, kita dapat mengonsumsi buah ini dengan teratur akan mendapatkan nilai gizi pada saat mengonsumsinya. (*)