Pola tidur yang cukup dan makanan yang sehat memiliki pengaruh besar pada ketenangan pikiran.
Hindari kurang tidur atau makanan yang dapat memicu kecemasan.
10. Berbuat Baik pada Orang Lain
BACA JUGA:Resep Ayam Goreng Lengkuas, Masakan Gurih Krenyes Kaya Rempah.
Melakukan hal-hal kecil yang baik untuk orang lain, seperti membantu seseorang atau memberikan senyuman, bisa memberikan rasa bahagia dan menenangkan hati.
Mencoba salah satu atau beberapa cara di atas secara rutin bisa membantu membawa kedamaian dalam diri. (*)
Kategori :