Didalam tempe terdapat zat besi yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia, Ini sangat berguna untuk orang yang kekurangan zat besi dalam dietnya.
5. Mengandung Isoflavon
Isoflavon dalam kedelai yang digunakan untuk membuat tempe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
6. Mendukung Pengelolaan Berat Badan
BACA JUGA:Mengkonsumsi Gurita Dapat Mencegah Anemia
Tempe kaya akan serat, protein, dan rendah kalori, sehingga bisa membantu merasa kenyang lebih lama.
Ini baik untuk mereka yang berusaha mengelola berat badan secara sehat.
7. Mengontrol Kadar Kolesterol
Kandungan isoflavon dalam tempe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Bukan Hanya Indah Bunga Lily Juga Bermanfaat Meredakan Gangguan Pernapasan
8. Kaya Antioksidan
Tempe mengandung berbagai jenis antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif.
Mengonsumsi tempe secara rutin dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.
Itulah beberapa manfaat yang terdapat didalam tempe untuk kesehatan tubuh. (*)