Tulang memerlukan stimulasi dari aktivitas fisik untuk tetap kuat.
BACA JUGA:Buah Cempedak Bermanfaat Untuk Mengurangi Peradangan Jika Dikonsumsi Dengan Porsi Tidak Berlebihan
BACA JUGA:Kelelawar Adalah Obat Tradisional yang Dapat Mengobati Berbagai Penyakit, Apa Sajakah Itu?
5. Penggunaan Obat-obatan Tertentu:
Penggunaan jangka panjang obat kortikosteroid (misalnya untuk asma atau penyakit autoimun) dapat mengurangi kepadatan tulang.
6. Faktor Genetik:
Jika anggota keluarga dekat, seperti orang tua, memiliki riwayat osteoporosis atau patah tulang, risiko Anda meningkat.
BACA JUGA:Ikan Gurame Sangat Bagus Untuk Fungsi Otak
BACA JUGA:Jus Wortel dan Nanas Apa Khasiatnya?
7. Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan:
Merokok dan minum alkohol dalam jumlah besar dapat mengganggu proses pembentukan tulang baru, yang menyebabkan tulang menjadi lebih lemah.
8. Gangguan Makan:
Anoreksia dan bulimia dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting, termasuk kalsium dan vitamin D, yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Mengenal Daun Stevia, Pengganti Gula yang Baik untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Bali yang Kaya Akan Vitamin C
9. Usia: