7 Penyebab Seseorang Sering Mendengkur
Ada beberapa penyebab seseorang sering mendengkur. Foto: Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ngorok atau mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui mulut dan hidung terhambat saat tidur, sehingga jaringan di tenggorokan bergetar dan menimbulkan suara. Berikut beberapa penyebab umum seseorang mendengkur:
1. Otot Tenggorokan Mengendur
Saat tidur, otot-otot di langit-langit mulut, lidah, dan tenggorokan menjadi lebih rileks, Jika terlalu rileks, jaringan bisa menyempitkan saluran napas dan bergetar saat udara lewat.
2. Kelebihan Berat Badan
BACA JUGA:Cantigi Tanaman Khas Dataran Tinggi Memiliki Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan dan Ekologi
BACA JUGA:3 Sudut Pandang Masalah Tentang Sapu Lidi
Lemak berlebih di sekitar leher bisa menekan saluran napas dan mempersempit jalannya udara, sehingga meningkatkan kemungkinan ngorok.
3. Bentuk Fisik Tenggorokan
Beberapa orang memang memiliki bentuk saluran napas yang sempit secara alami, misalnya:
Langit-langit mulut yang rendah dan tebal
BACA JUGA:Gembili Makanan Jadul Menyehatkan
BACA JUGA:Kaya Kandungan Zat Aktif, Minuman Rempah-rempahan Baik Untuk Kesehatan
Uvula (anak lidah) panjang
Amandel besar
4. Penyumbatan Hidung
Pilek, alergi, atau kelainan pada hidung (seperti deviasi septum) dapat menyulitkan bernapas lewat hidung, sehingga seseorang cenderung bernapas lewat mulut dan lebih mudah ngorok.
BACA JUGA:Selain Lezat dan Enak, Pepes Tahu Kaya Kandungan Gizi
BACA JUGA:7 Cara Efektif Mengendalikan Amarah
5. Tidur Terlentang
- Tag
- Share
-
-
