KORANENIMEKSPRES.COM - Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Adapun manfaat ketang untuk kesehatan, Berikut ini adalah beberapa manfaat kentang untuk kesehatan:
1. Sumber Energi:
Kentang sendiri didalamnya yang mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Leunca untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Asal Ngopi, Ini Dia Kopi Arabika Baik Untuk Kesehatan
Karbohidrat dalam kentang memberikan energi yang cukup, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai makanan utama.
2. Mengandung Antioksidan:
Selain bermanfaat sebagai sumber energi, Kentang juga mengandung antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan karotenoid ini bermanfaat sebagai Antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan risiko penyakit kronis, sehingga kentang bermanfaat sangatlah bagus untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Menyehatkan Pencernaan:
BACA JUGA:Tau Buah Merah Asal Papua? Ini Manfaatnya Untuk Tubuh!
BACA JUGA:Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan Tubuh
Kentang mengandung serat, terutama pada kulitnya, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroba baik dalam usus.
4. Mendukung Kesehatan Jantung:
Kandungan kalium dalam kentang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.