KORANENIMEKSPRES.COM - Keseringan makan kerupuk dapat memberikan beberapa efek negatif bagi kesehatan, terutama jika dilakukan dalam jangka panjang.
Berikut adalah beberapa akibatnya:
1. Kandungan Lemak Trans dan Minyak yang Tidak Sehat
Kerupuk sering digoreng dengan minyak yang dipakai berulang kali, yang dapat menghasilkan lemak trans.
BACA JUGA:Manfaat Tanaman Herbal Ginseng Jawa Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Ginjal dan Saluran Kemih dengan Gempur Batu
Lemak trans ini meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan gangguan metabolisme.
2. Kadar Garam yang Tinggi
Kerupuk biasanya mengandung banyak garam (natrium). Konsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah (hipertensi), yang berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular.
3. Minim Nutrisi
BACA JUGA:Daun Bandotan Obat Tradisional Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Obat Alami Untuk Kesehatan Jantung yang Wajib Kita Tau!
Kerupuk biasanya rendah nutrisi seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.
Kebiasaan makan kerupuk terlalu sering bisa mengurangi konsumsi makanan bergizi lainnya, yang menyebabkan kekurangan nutrisi penting.
4. Berpotensi Menyebabkan Obesitas