Pastikan ibu makan makanan bergizi, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur, Kesehatan fisik yang baik mendukung kesehatan mental.
BACA JUGA:Apa Penyebab Batu Ginjal Itu?
BACA JUGA:Berkat Kode 4 Jari Dikepalkan Ribuan Nyawa Terselamatkan: signal for help
5. Berikan Ruang untuk Sosialisasi
Ajak ibu untuk bertemu dengan teman-temannya atau mengikuti komunitas yang sesuai dengan minatnya.
Bersosialisasi dapat meningkatkan suasana hati.
6. Kenali Tanda Stres atau Depresi
BACA JUGA:Kemenag dan BPJS Sinergi Berikan Jaminan Sosial untuk 165.768 Guru Madrasah Non-ASN
BACA JUGA:Perkemahan Akhir Tahun 2024 Komitmen Kwarran Gelumbang dalam Pembinaan Pramuka
Perhatikan tanda-tanda seperti kelelahan berlebihan, perubahan suasana hati, atau kesulitan tidur, Jika terlihat, bicarakan dengan lembut dan tawarkan bantuan.
7. Hindari Ekspektasi Berlebih
Jangan menuntut ibu untuk menjadi "sempurna". Hargai setiap usaha dan apresiasi apa yang telah dilakukannya.
8. Libatkan dalam Kegiatan Keluarga
BACA JUGA:Peringatan Dini Cuaca: Hujan Lebat dan Angin Kencang Melanda Sumatera Selatan
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Daun Awar-Awar yang Bermanfaat Untuk Tubuh
Ciptakan momen kebersamaan seperti makan malam bersama, bermain, atau kegiatan rekreasi keluarga untuk menguatkan ikatan emosional.