KORANENIMEKSPRES.COM - Paku pakis (atau pakis) merupakan tumbuhan liar yang sering dijadikan sayuran di berbagai budaya, terutama di Asia.
Selain lezat, pakis memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang beragam.
Berikut adalah beberapa khasiat paku pakis untuk kesehatan tubuh:
1. Kaya Antioksidan
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Bunga Boroco, Ini Manfaatnya!
BACA JUGA:Stop Konsumsi Kulit Ayam Secara Berlebih, Ini Alasannya !
Pakis mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti beta-karoten, vitamin C, dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas,hal Ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung, sehingga pakis bagus untuk dijadikan sebagai antioksidan.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat tanaman pakis yang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Daging Ayam Dikonsumsi Tiap Hari Baik Asalkan Dilakukan Dengan Catatan
BACA JUGA:Daun Andong Memiliki Khasiat yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Tanaman Pakis yang mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tulang dan juga mencegah osteoporosis.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C dalam pakis bermanfaat untuk dapat meningkatkan sistem imun dengan merangsang produksi sel darah putih dan juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan terjadinya infeksi.