KORANENIMEKSPRES.COM - Manfaat udang bagi kesehatan berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya, salah satunya berkat kandungan protein yang tinggi.
Udang merupakan makanan bernutrisi tinggi dan rendah kalori.
Meski rendah kalori, kandungan vitamin dan mineralnya cukup tinggi, sehingga manfaat udang untuk kesehatan tubuh sangat beragam.
Berikut beberapa manfaat konsumsi udang:
BACA JUGA:Protein dan Nutrisi Telur Puyuh Baik untuk Kesehatan
Manfaat Kesehatan :
1. Meningkatkan kekebalan tubuh (Vitamin C dan selenium).
2. Mengurangi risiko penyakit jantung (Omega-3 dan potassium).
3. Meningkatkan kesehatan otak (Vitamin B12 dan omega-3).
4. Membantu mengobati anemia (Zat besi dan vitamin B12).
BACA JUGA:Tumbuhan Aromatik Suplemen Kesehatan dan Kecantikan
5. Meningkatkan kesehatan tulang (Kalsium dan vitamin D).
6. Anti-inflamasi (Omega-3).
7. Membantu mengurangi risiko kanker (Antioksidan dan selenium).
Manfaat Kecantikan :