KORANENIMEKSPRES.COM - Lalapan! Makanan yang sehat dan bergizi untuk kesehatan tubuh.
Sebab, konsumsi sayur atau buah lalapan dipercaya dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan, bahkan mengurangi keluhan yang disebabkan oleh radang sendi dan diabetes.
Selain diolah menjadi sup dan smoothies, sayuran juga bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah atau sebagai lalapan.
Berikut beberapa fungsi dan manfaat lalapan untuk tubuh:
BACA JUGA:Lalapan dan Sayur Rebus Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Fungsi Lalapan :
1. Meningkatkan Keseimbangan Nutrisi : Lalapan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan : Lalapan kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
3. Meningkatkan Kesehatan Imun : Lalapan kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan imun dan mengurangi risiko penyakit.
BACA JUGA:Konsumsi Lalapan Dipercaya Menjaga Kesehatan Hingga Jantung
Manfaat Lalapan :
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung : Lalapan kaya akan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mengurangi Risiko Kanker : Lalapan kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit : Lalapan kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi risiko kerutan.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata : Lalapan kaya akan vitamin A yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula.