Buah Blewah Banyak Manfaatnya Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit Lo!

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Rabu , 06 Nov 2024 - 10:42

Buah blewah bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Foto:ist--

buah blewah banyak manfaatnya salah satunya menjaga kesehatan kulit lo!                            koranenimekspres.com - buah blewah (cucumis melo var. cantalupensis) adalah buah yang sering ditemukan di negara tropis, terutama selama bulan puasa karena sering dijadikan bahan minuman penyegar. 
berikut beberapa manfaat kesehatan dari buah blewah:
1. menjaga kesehatan mata
blewah kaya akan vitamin a dan beta-karoten, yang baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.
baca juga:jangan asal ngopi, ini dia kopi arabika baik untuk kesehatan
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam blewah berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
3. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dan antioksidan dalam blewah juga membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas, sehingga menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.
baca juga:ini dia manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh
4. melancarkan pencernaan
buah blewah yang  mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, sehingga buah ini bagus untuk kesehatan pada pencernaan.
5. menghidrasi tubuh
karena 90% dari blewah terdiri dari air, buah ini sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama di cuaca panas atau saat puasa.
baca juga:biasakan makan ikan untuk kesehatan tubuh salah satunya ikan toman
6. menjaga tekanan darah
kandungan kalium dalam blewah dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
7. mencegah peradangan
buah blewah mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dalam tubuh.
baca juga:coklat ternyata ada buahnya lo! dan ini manfaatnya
8. menyegarkan tubuh
dengan rasa manis dan kandungan air yang tinggi, blewah sering dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh, terutama dalam bentuk es buah atau jus.
dengan banyaknya manfaat kesehatan ini, mengonsumsi blewah secara rutin bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 27 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan