Ternyata Memakan Kentang Jangan Berlebih Karena Akan Ada Dampak Negatifnya
Terlalu banyak makan kentang terutama jika dikonsumsi dalam bentuk olahan seperti gorengan (kentang goreng, keripik) dapat menimbulkan beberapa dampak negatif . foto:Sherli--
BACA JUGA:Berikut Manfaat Sarapan Pisang, Kentang dan Telur Rebus!
BACA JUGA:Sumsel Jadi Lumbung Sayur Nasional! Ini Data Produksi Bawang, Cabai, dan Kentang yang Melesat
3. Meningkatkan Kolesterol & Risiko Jantung
Kentang goreng mengandung lemak jenuh dan trans dari minyak goreng, terutama jika digoreng berulang kali.
Ini dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan risiko penyakit jantung.
4. Kelebihan Natrium (Garam)
BACA JUGA:UMKM Keripik Kentang Albaeta Berkembang Pesat Karena Pemberdayaan BRI
Kentang olahan biasanya diberi banyak garam.
Asupan garam berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan gangguan ginjal,
5. Kekurangan Gizi
Jika terlalu banyak makan kentang dan mengabaikan makanan lain, pola makan jadi tidak seimbang.
BACA JUGA:Kentang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ternyata Mudah Banget Bikin Mashed Potato Kentang Tumbuk dari Eropa, Yuk Intip Resepnya!
Tubuh bisa kekurangan serat, protein, vitamin, dan mineral penting dari sayur, buah, dan sumber protein lain.
6. Masalah Pencernaan
Kentang goreng dan makanan berlemak bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mulas, atau diare pada sebagian orang.
7. Paparan Akrilamida
BACA JUGA:15 Proyek Strategis Bikin Sumsel Melesat: Tol, Energi Hijau, hingga Pelabuhan Kelas Dunia
BACA JUGA:Hanya 1 Jam! Tol Palembang-Betung 69 Km Segera Tuntas, Ekonomi Sumsel Siap Tancap Gas
- Tag
- Share
-
-
