8 Manfaat Sayur Toge Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 08 Dec 2025 - 14:35

Tauge (toge) adalah kecambah dari kacang hijau atau kacang kedelai yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. foto:Sherli--

Penting untuk:

ibu hamil (pembentukan janin)

kesehatan sel-sel tubuh

Tips Aman Konsumsi Tauge

Cuci bersih sebelum dimasak.

Sebaiknya dimasak matang untuk menghindari bakteri, terutama bagi ibu hamil atau orang dengan imun yang lemah.

Konsumsi dalam jumlah wajar.

8 manfaat sayur toge untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - tauge (toge) adalah kecambah dari kacang hijau atau kacang kedelai yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 
berikut manfaat utamanya:
manfaat sayur toge
1. kaya vitamin c dan antioksidan
baca juga:menanam harapan, melatih kesiapsiagaan warga mangunjaya memitigasi bencana
baca juga:smaba tanjung enim raih dua gelar bergengsi di ajang duta pariwisata pelajar muara enim 2025
tauge membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, dan menjaga kulit tetap sehat.
2. sumber serat yang baik
membantu:
melancarkan pencernaan
baca juga:man 1 muara enim serahkan bantuan ke osay: wujud nyata pendidikan karakter dan kepedulian sosial
baca juga:bintang, siswi smp bukit asam rain winner duta pariwisata pelajar muara enim 2025
mencegah sembelit
menjaga kesehatan usus
3. membantu menurunkan berat badan
rendah kalori, tinggi air, dan mengenyangkan sehingga cocok untuk diet.
baca juga:mengapa wanita islam dilarang memakai kutek?
baca juga:kenalkan kopi semende ke panggung lebih luas
4. baik untuk kesehatan jantung
mengandung kalium dan serat yang membantu:
menurunkan tekanan darah
mengurangi kolesterol jahat (ldl)
baca juga:polsek gelumbang panen 4 ton jagung pipil
baca juga:patroli tingkatkan keamanan kota di malam hari
5. mendukung kesuburan
tauge (terutama kecambah kacang hijau) memiliki vitamin e yang baik untuk:
kualitas sel telur pada perempuan
kualitas sperma pada laki-laki
baca juga:hut reserse ke 78, salurkan paket sembako untuk warga
baca juga:napi dan pegawai lapas terlibat narkoba siap-siap dipindahkan ke nusakambangan
6. kaya protein nabati
mendukung pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.
7. mengontrol gula darah
indeks glikemiknya rendah dan seratnya membantu menjaga kestabilan gula darah.
baca juga:yuk, intip 10 rekomendasi tempat wisata paling kece di sumsel! 
baca juga:sumatera selatan menyimpan 2 permata wisata yang terkenal sejuk dan menenangkan
8. mengandung asam folat
penting untuk:
ibu hamil (pembentukan janin)
kesehatan sel-sel tubuh
baca juga:karang taruna lawang kidul galang solidaritas, puluhan komunitas bersatu untuk korban bencana sumatera
baca juga:laga amal warnai stadion sekundang bara: tiga tim muara enim bersatu untuk korban bencana sumatera
tips aman konsumsi tauge
cuci bersih sebelum dimasak.
sebaiknya dimasak matang untuk menghindari bakteri, terutama bagi ibu hamil atau orang dengan imun yang lemah.
konsumsi dalam jumlah wajar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 11 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan