Mangga Muda! Buah yang Lezat dan Kaya Akan Manfaat

KORANENIMEKSPRES.COM - Mendengar sebutannya saja sudah bukin air liur mencair.

Ya, selain masam dan segar mangga muda memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan kekebalan tubuh menjaga kesehatan jantung dan mengatasi masalah pencernaan.

Berikut beberapa manfaat dan efek samping konsumsi mangga muda:

Manfaat Mangga Muda

1. Mengandung Antioksidan : Mangga muda kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Kelapa Gading Memiliki Banyak Manfaat, di Antaranya untuk Kesehatan dan Kecantikan

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung : Mangga muda kaya akan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mengurangi Risiko Kanker : Mangga muda kaya akan antioksidan dan senyawa lainnya yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan : Mangga muda kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit : Mangga muda kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi gejala penuaan.

BACA JUGA:Selain Pelengkap Bumbu Dapur, Serai Sangat Baik Untuk Kesehatan

Efek Samping Konsumsi Mangga Muda

1. Alergi : Beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap mangga muda, sehingga dapat menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, bengkak, dan kesulitan bernapas.

2. Kenaikan Gula Darah : Mangga muda mengandung gula alami yang dapat menyebabkan kenaikan gula darah pada orang yang memiliki diabetes.