Cara Mengatasi Depresi dari yang Ringan Sampai yang Berat
Cara mengatasi depresi yang terjadi pada seseorang. foto:ist--
Terkadang, depresi membuat kita merasa tidak ada energi atau motivasi untuk melakukan apapun.
Tetapkan tujuan kecil yang bisa dicapai, seperti merapikan kamar atau pergi keluar rumah.
BACA JUGA:Tingkatkan SDM, Polres Muara Enim Gelar Sosialisasi Literasi Digital
BACA JUGA:Muara Enim Gelar Pelatihan Pengujian Kendaraan Bermotor Listrik
Ini bisa memberi rasa pencapaian dan membantu Anda merasa lebih baik.
Jika gejala depresi bertahan lama atau semakin berat, penting untuk segera mencari bantuan medis profesional.
Terapis atau psikiater dapat memberikan pendekatan yang lebih terstruktur untuk membantu Anda mengatasi depresi. (*)
- Tag
- Share
-
-
