8 Sayuran yang Dapat Meningkatkan Tenaga Saat Puasa
Sayur bayam salah satu sayur yang direkomendasikan saat puasa. foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Selain vitamin sayuran ada juga lo yang membuat kita semangat dalam menjalankan puasa.
Puasa tidak lemas dan selalu semangat beraktivitas.
Beberapa jenis sayuran dapat membantu meningkatkan energi saat berpuasa karena kandungan nutrisinya yang baik.
Berikut beberapa sayuran yang dapat meningkatkan tenaga saat puasa:
BACA JUGA:Puasa dan Tiga Kesalehan
BACA JUGA:Makan Pedas Pada Saat Buka Puasa Apakah Aman?
1. Bayam
Bayam kaya akan zat besi, yang dapat membantu meningkatkan kadar energi dalam tubuh.
Selain itu, bayam juga mengandung magnesium, yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal.
2. Kale (Kubis Keriting)
BACA JUGA:12 Program Gerak Cepat Andalan HDCU untuk Sumsel Maju Terus
BACA JUGA:Mudik Lebaran 2025: Jadwal Lengkap Libur Panjang dan Tips Perjalanan Aman
Kale mengandung banyak vitamin A, C, dan K, serta serat dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh dan memberikan energi yang stabil.
3. Brokoli
- Tag
- Share
-
-
