Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 07 Mar 2025 - 21:19

Biji selasih sangat bagus untuk kesehatan. foto:ist--

manfaat biji selasih untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - biji selasih, atau yang dikenal juga dengan sebutan biji basil, memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 
beberapa manfaat utamanya meliputi:
1. menjaga kesehatan pencernaan: 
biji selasih kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:manfaat buah belewa dan juga buah timun suri
baca juga:salah satu buah yang bagus saat bebuka puasa adalah semangka, benarkah?
2. antioksidan tinggi: 
biji selasih mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif, yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.
3. meningkatkan kekebalan tubuh: 
kandungan zat dalam biji selasih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.
baca juga:keutamaan mengkonsumsi beras merah
baca juga:tradisi unik sumsel yang hampir punah! kalau ini hilang, kita bakal nyesel seumur hidup!
4. menurunkan kadar gula darah: 
biji selasih dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
5. meningkatkan kesehatan jantung: 
karena kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, biji selasih dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat.
baca juga:waspadai makanan berbahaya, dinkes muara enim imbau wali murid beri pemahaman pada anak 
baca juga:jangan ngaku traveler kalau belum ke sini! 5 wisata keren di sumsel yang bikin melongo 
6. meningkatkan kualitas tidur: 
kandungan magnesium pada biji selasih bisa membantu meredakan stres dan kecemasan, yang mendukung tidur yang lebih nyenyak.
7. detoksifikasi tubuh: 
biji selasih memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urin.
baca juga:olahragalah setiap hari minimal 5 menit dalam sehari agar tubuhmu sehat 
baca juga:pt bas bantu warga kurang mampu di kecamatan tanjung agung
8. menurunkan berat badan: 
serat pada biji selasih membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
biji selasih biasanya digunakan dalam minuman seperti es selasih atau campuran dalam hidangan penutup, dan manfaatnya dapat terasa jika dikonsumsi secara rutin. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 17 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan