Berbuka dengan Es Teh Apakah Baik Untuk Kesehatan?
Es teh sangat enak jika dinikmati saat berbuka puasa. foto:ist--
Sebaiknya kamu juga minum air putih atau minuman yang rendah gula untuk membantu tubuh rehidrasi dengan baik.
3. Asam pada Teh:
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Selama Ramadan dengan Pola Makan saat Sahur
BACA JUGA:Manfaat Mengkonsumsi Buah Coklat Secara Langsung
Teh mengandung asam yang bisa menyebabkan iritasi pada perut kosong, terutama bagi orang yang memiliki masalah dengan asam lambung atau maag.
Sebaiknya hindari konsumsi berlebihan, terutama jika perut masih kosong setelah berpuasa.
4. Kandungan Kafein:
Teh mengandung kafein, yang bisa membuat kamu merasa lebih terjaga, tetapi bisa juga menyebabkan peningkatan detak jantung atau gangguan tidur jika dikonsumsi dalam jumlah besar, terutama menjelang malam.
BACA JUGA:Keutamaan Mengkonsumsi Beras Merah
BACA JUGA:Manfaat Terong Bulat Ungu yang Sangat Menakjubkan
Sebaiknya, jika ingin berbuka dengan es teh manis, kombinasikan dengan makanan yang kaya nutrisi dan pastikan untuk tetap mengonsumsi air putih yang cukup.
Mengatur porsi gula juga akan membantu menjaga keseimbangan energi dan kesehatan tubuhmu. (*)
- Tag
- Share
-
-
