Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 30 Mar 2025 - 19:47

Ini dia manfaat telur rebus untuk kesehatan. Foto:ist--

manfaat telur rebus untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - banyak yang tidak tau jika mengkonsumsi telur rebus sangat bagus.
telur rebus memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, antara lain:
1. sumber protein tinggi: 
telur rebus adalah sumber protein yang tinggi, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh.
baca juga:jangan sampai keliru ini manfaat belewa dan juga timun suri
baca juga:dampak yang terjadi jika mengkonsumsi ceker secara berlebihan
2. kaya akan vitamin dan mineral: 
telur rebus kaya akan vitamin d, vitamin b12, dan mineral seperti zat besi, seng, dan tembaga.
3. meningkatkan energi: 
telur rebus mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
baca juga:manfaat utama daun kemangi untuk kesehatan
baca juga:berbuka dengan es teh apakah baik untuk kesehatan?
4. mengurangi risiko anemia: 
zat besi dalam telur rebus dapat membantu mengurangi risiko anemia.
5. meningkatkan kesehatan kulit: 
vitamin a dalam telur rebus dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi risiko kerusakan kulit.
baca juga:si kecil mengandung sejuta manfaat
baca juga:buah apel membantu menurunkan risiko stroke dan jantung
6. mengurangi risiko penyakit jantung: 
telur rebus mengandung lemak yang seimbang, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
7. meningkatkan kesehatan mata: 
vitamin a dalam telur rebus dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko kerusakan mata.
baca juga:jus timun parut membantu menyegarkan kulit dan menurunkan berat badan
baca juga:batang rotan muda! bahan makanan yang unik dan kaya akan manfaat
8. mengurangi risiko kanker: 
telur rebus mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
9. meningkatkan kesehatan otak: 
telur rebus mengandung kolin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
baca juga:7 manfaat brotowali untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini alasan mengapa seorang ibu tidak memberikan camilan ciki terlalu sering kepada anak
10. mudah dicerna: 
telur rebus mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.
namun, perlu diingat bahwa telur rebus juga memiliki beberapa kelemahan, seperti:
- mengandung kolesterol yang tinggi
baca juga:ini dia kandungan utama dari buah kurma
baca juga:tips menjaga kesehatan selama ramadan dengan pola makan saat sahur
- mengandung lemak yang tinggi
- dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang
oleh karena itu, sebaiknya konsumsi telur rebus dalam jumlah yang moderat dan seimbang dengan makanan lainnya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 4 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan