Buah Bidara Sangat Bagus Untuk Dikonsumsi

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 07 Apr 2025 - 20:04

Buah bidara sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. foto:ist--

KORANENIMEKSPRES.COM - Tidak hanya daun bidaranya saja yang bermanfaat tetapi buah bidara juga sangat bermanfaat untuk tubuh.

Memang di Indonesia jarang sekali dijual buah bidara ini namun di Negara Arab sangat banyak yang menjual buah bidara atau buah Sidr ini.

Buah bidara (Ziziphus mauritiana) dikenal dengan banyak manfaatnya, terutama dalam pengobatan tradisional.

Beberapa manfaat utama buah bidara antara lain:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Buah bidara kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan:

Buah ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.

Kandungan seratnya yang tinggi mendukung sistem pencernaan yang sehat.

3. Anti-inflamasi:

buah bidara sangat bagus untuk dikonsumsi                            koranenimekspres.com - tidak hanya daun bidaranya saja yang bermanfaat tetapi buah bidara juga sangat bermanfaat untuk tubuh.
memang di indonesia jarang sekali dijual buah bidara ini namun di negara arab sangat banyak yang menjual buah bidara atau buah sidr ini.
buah bidara (ziziphus mauritiana) dikenal dengan banyak manfaatnya, terutama dalam pengobatan tradisional. 
beberapa manfaat utama buah bidara antara lain:
baca juga:ingin cari tempat berkesan dengan udara sejuk di sumsel? ini lokasinya!
baca juga:manfaat tanaman bidara untuk kesehatan
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh: 
buah bidara kaya akan vitamin c dan antioksidan, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
2. menjaga kesehatan pencernaan: 
buah ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare. 
baca juga:sumsel bangun infrastruktur puluhan triliun untuk konektivitas dan tembus dunia global
baca juga:masih ada waktu eksplorasi wisata sumsel yang keren tuk koleksi kenangan libur lebaran
kandungan seratnya yang tinggi mendukung sistem pencernaan yang sehat.
3. anti-inflamasi: 
kandungan senyawa aktif dalam buah bidara dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit peradangan seperti arthritis.
4. menurunkan kadar gula darah: 
baca juga:dengan investasi tembus rp100 triliun sumsel layakkan diri pusat ekonomi baru
baca juga:umkm unici songket silungkang binaan bri tembus pasar internasional
beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah bidara dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang baik untuk penderita diabetes.
5. menjaga kesehatan kulit: 
ekstrak buah bidara sering digunakan dalam produk perawatan kulit, karena dapat membantu mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.
6. meningkatkan kualitas tidur: 
baca juga:banyuasin punya wisata menawan, tidak harus jauh dan mahal
baca juga:penghujung liburan, air terjun bedegung ramai pengunjung 
buah bidara dipercaya memiliki sifat menenangkan, yang bisa membantu mengatasi masalah tidur, seperti insomnia.
7. menurunkan kolesterol: 
beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi buah bidara dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
selain itu, daun dan biji bidara juga memiliki khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:puncak arus balik, volume kendaraan meningkat
baca juga:terpantau di h+6 lebaran, perlintasan belimbing alami kepadatan
namun, seperti dengan semua pengobatan alami, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu. (*)