8 Makanan yang Dapat Membuat Gigi Lebih Kuat dan juga Sehat
Makanan yang dapat membuat gigi kuat dan sehat. foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ternyata memiliki gigi yang kuat itu harus dirawat lo.
Dari pola makan juga harus dijaga.
Ada makanan yang dapat membuat gigi menjadi kuat lo.
Beberapa makanan yang dapat membantu membuat gigi lebih kuat dan sehat antara lain:
BACA JUGA:Bye Gula Berlebih! Ini 7 Cara Nikmati Manis Alami setelah Lebaran
BACA JUGA:Bagaimana Hukum Gosok Gigi Siang Hari Pada Saat Puasa?
1. Susu dan Produk Olahannya (Yogurt, Keju)
Susu kaya akan kalsium yang sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang.
Keju, terutama keju keras, juga membantu melindungi enamel gigi dan meningkatkan produksi air liur yang dapat mengurangi risiko kerusakan gigi.
2. Sayuran Hijau (Seperti Bayam dan Brokoli)
BACA JUGA:Cara Alami Memutihkan Gigi Tidak Harus mahal Lo!
BACA JUGA:Setiap Gigitannya Kurma Muda Menyimpan Keajaiban yang Belum Banyak Diketahui
Sayuran hijau kaya akan kalsium dan vitamin K yang mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu, sayuran ini rendah gula, yang bisa mencegah kerusakan gigi akibat bakteri.
- Tag
- Share
-
-
