Semua Orang Wajib Tau Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 18 Apr 2025 - 07:32

Ini dia manfaat dari buah sirsak untuk kesehatan. foto:ist--

semua orang wajib tau manfaat buah sirsak untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - buah sirsak (annona muricata), juga dikenal sebagai graviola atau custard apple, memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. 
berikut beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan:
1. sumber antioksidan
sirsak mengandung vitamin c, flavonoid, dan senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan, ini membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan sel.
baca juga:resep membuat mie celor asli palembang
baca juga:resep ayam rica-rica khas manado yang pedas gurih
2. meningkatkan sistem imun
kandungan vitamin c yang tinggi membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit
3. membantu melawan kanker
beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak sirsak bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara, usus besar, dan prostat, namun, penelitian ini sebagian besar masih terbatas pada uji tabung dan hewan—belum sepenuhnya dikonfirmasi pada manusia.
baca juga:kenapa sumatera selatan jadi primadona baru investasi energi dan pangan? ini jawabannya!
baca juga:wamen resmikan proyek fasilitas gas akatara di jambi
4. menjaga kesehatan jantung
sirsak mengandung kalium dan magnesium, yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga irama jantung tetap stabil.
5. baik untuk pencernaan
kaya akan serat, buah sirsak membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit
baca juga:dampak negatif yang terjadi jika sering mengkonsumsi minuman kemasan
baca juga:rasakan khasiatnya bayam rebus
6. menurunkan gula darah
beberapa studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjadikannya potensial untuk penderita diabetes tipe 2.
7. mengurangi stres dan insomnia
daun sirsak biasa digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi kecemasan dan membantu tidur lebih nyenyak.
baca juga:jantung pisang kepok mampu menurunkan kolestrol dan kesehatan pencernaan
baca juga:wamen resmikan proyek fasilitas gas akatara di jambi
8. menjaga kesehatan tulang
mengandung fosfor dan kalsium yang berperan penting dalam memperkuat tulang dan gigi.
catatan penting:
konsumsi dalam jumlah wajar. konsumsi berlebihan (terutama ekstrak atau suplemen) bisa berdampak negatif pada sistem saraf, karena kandungan annonacin yang tinggi.
baca juga:daun jambu biji dapat membuat wajah bersih dan bersinar
baca juga:banyak yang tidak tau jika buah pinang dapat meningkatkan stamina
jika kamu sedang hamil, menyusui, atau mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi sirsak secara rutin karena jika berlebihan tidak baik untuk janin dan bayi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan