7 Manfaat Wortel untuk Tubuh

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 21 Apr 2025 - 08:57

Banyak sekali manfaat wortel untuk kesehatan tubuh. Foto:ist--

7 manfaat wortel untuk tubuh                            koranenimekspres.com - kebanyakan orang mengatakan jika wortel hanya bagus untuk mata.
padahal banyak sekali manfaat wortel yang harus anda ketahui.
wortel memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya.
 berikut beberapa manfaat utama wortel:
baca juga:5 keunikan dari buah bidara
baca juga:serai, lemon dan daun jeruk nipis bisa meredakan batuk berdahak
1.menjaga kesehatan mata
wortel kaya akan beta-karoten (provitamin a), yang diubah tubuh menjadi vitamin a penting untuk kesehatan retina dan penglihatan, terutama dalam cahaya redup.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin a dan antioksidan lain seperti vitamin c dalam wortel membantu memperkuat sistem imun.
baca juga:inilah 5 manfaat gula aren untuk tubuh
baca juga:kurma buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan
3. menjaga kesehatan kulit
antioksidan dan vitamin dalam wortel membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan mendukung regenerasi sel kulit.
4. mendukung kesehatan jantung
kandungan yang ada pada wortel ada serat, kalium, dan antioksidan dalam wortel membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
baca juga:manfaat konsumsi pisang mentah untuk kesehatan: saatnya mulai dari sekarang
baca juga:ada beberapa penyakit yang mengintai jika berlebihan makan pedas
5. membantu pencernaan
kandungan serat yang tinggi mendukung pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit itu dapat membantu melancarkan pencernaan.
6. mencegah kanker
senyawa seperti beta-karoten dan falcarinol yang ada dalam wortel berpotensi melawan pertumbuhan sel kanker menurut beberapa penelitian.
baca juga:obat herbal untuk mengobati perut sakit
baca juga:dampak negatif untuk tubuh jika kita mengkonsumsi petai secara berlebihan
7. menjaga kadar gula darah
wortel memiliki indeks glikemik rendah dan serat yang membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 21 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan