Manfaat Utama Olahraga Berkuda Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 01 May 2025 - 07:01

Olahraga berkuda sangat banyak manfaatnya. foto:ist--

manfaat utama olahraga berkuda untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - apakah anda pernah melihat orang berkuda?
ternyata olahraga ini bukan asal olahraga saja lo.
dibalik olahraga berkuda ini banyak sekali manfaatnya.
olahraga berkuda memiliki banyak manfaat, baik secara fisik, mental, maupun emosional. 
baca juga:tekadkan muara enim lumbung prestasi pemuda dan olahraga
baca juga:meriahkan hbp ke-61, gelar pekan olahraga dan seni narapidana 
berikut beberapa manfaat utama dari berkuda:
1. manfaat fisik
melatih keseimbangan dan koordinasi: berkuda melibatkan kontrol postur tubuh yang baik untuk menjaga keseimbangan di atas kuda.
menguatkan otot inti dan tungkai: mengendalikan kuda membutuhkan otot perut, punggung, dan kaki yang aktif karena saat menunggang kuda harus benar-benar fit.
baca juga:bakal jadi wisata dan pusat olahraga air, ini bendungan raksasa pertama di sumsel
baca juga:olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa
meningkatkan fleksibilitas dan refleks: gerakan kuda yang tidak bisa diprediksi membuat tubuh harus siap menyesuaikan diri dan sangat kaku agar dapat menyeimbangi gerakan kuda.
meningkatkan kardiovaskular (jika dilakukan intensif): terutama saat melakukan kegiatan seperti berkuda cepat, melompat, atau polo.
2. manfaat mental dan emosional
mengurangi stres: interaksi dengan hewan, termasuk kuda, bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi kecemasan dalam diri anda.
baca juga:olahragalah setiap hari minimal 5 menit dalam sehari agar tubuhmu sehat 
baca juga:7 faktor yang menyebabkan kaki terasa pegal selepas olahraga
meningkatkan kepercayaan diri: mengendalikan kuda yang besar dapat memberikan rasa pencapaian dan tanggung jawab.
melatih kesabaran dan disiplin: proses belajar berkuda tidak instan dan memerlukan latihan yang konsisten.
3. manfaat sosial dan terapi
meningkatkan keterampilan sosial: berkuda sering dilakukan dalam kelompok atau klub, memberikan kesempatan bersosialisasi.
baca juga:usir stres dengan olahraga: cara mudah dan efektif untuk hidup lebih bahagia
baca juga:450 wartawan sumsel adu skil bidang olahraga di ajang porwada 
equine-assisted therapy (terapi dengan bantuan kuda): digunakan untuk anak-anak dengan autisme, ptsd, atau gangguan motorik karena kuda bisa membantu menstimulasi saraf dan merangsang gerak secara tidak langsung sehingga sangat bagus untuk terapi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Eskpres 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan