Makan Ikan Bakar Ternyata Memiliki Keuntungan Tersendiri

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 04 May 2025 - 12:00

Makan Ikan bakar sangat banyak keuntungannya untuk kesehatan. Foto:ist--

makan ikan bakar ternyata memiliki keuntungan tersendiri                            koranenikekspres.com - menu yang satu ini juga salah satu favorit semua orang.
dengan rasa yang khas aroma bakarnya juga menjadi sensasi tersendiri.
salah satu menu tersebut adalah ikan bakar.
makan ikan bakar bisa sehat, tergantung pada beberapa faktor:
baca juga:di sumsel daftar haji sekarang 30 tahun kemudian berangkat
baca juga:menelusuri wisata ikonik palembang dari lrt sumsel: nyaman, modern dan penuh pesona
1. keuntungan:
- kaya protein: ikan adalah sumber protein berkualitas tinggi.
- omega-3: terutama pada ikan laut seperti salmon, kembung, atau tuna, omega-3 baik untuk jantung dan otak.
- metode pembakaran: dibanding gorengan, bakar lebih sedikit menggunakan minyak.
baca juga:galilah bakat anak anda sedini mungkin
baca juga:biarkan anakmu mandi hujan agar tubuhnya kuat
2. hal yang perlu diperhatikan:
- pembakaran berlebihan: jika ikan terlalu gosong, bagian hangus bisa mengandung senyawa karsinogenik (seperti amina heterosiklik dan hidrokarbon aromatik polisiklik).
- bumbu dan saus: beberapa saus (terutama yang tinggi gula atau garam) bisa menambah kalori dan natrium jangan menggunakan bumbu atau saos yang asal-asalan.
- asap atau arang: pemanggangan dengan arang langsung bisa memicu risiko jika sering dikonsumsi.
baca juga:bukan sekadar bendungan, tapi masa depan sumsel yang lebih mandiri dan hijau
baca juga:mudik 2026 bakal lancar! tol palembang–betung siap dilewati, waktu tempuh dipangkas drastis
3. tips agar lebih sehat:
gunakan ikan segar.
hindari membakar hingga gosong.
gunakan bumbu alami seperti jeruk nipis, kunyit, bawang putih walaupun sederhana namun dapat menyehatkan dan rasanya mantap.
panggang di atas alat pemanggang yang bersih. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Eskpres 5 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan